INNER ALIGNMENT : Meditation & Achtsamkeit
So., 25. Jan.
|Kiel
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde zurück zu deiner inneren Balance. In diesem Workshop erlebst du Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dein Wohlbefinden stärken. Ein Nachmittag zum Ankommen, Loslassen und Aufatmen.
Zeit & Ort
25. Jan. 2026, 15:00 – 17:00
Kiel, Fleethörn 59/Hinterhof 2. OG, 24103 Kiel, Germany
Über die Veranstaltung
Alle Informationen und Anmeldung hier
Nimm dir an diesem Nachmittag bewusst Zeit, um zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zu stärken. In diesem Workshop verbinden wir praktische Meditationen und Achtsamkeitsübungen mit einem tieferen Verständnis für Körper und Geist.
Du erhältst Einblicke in den philosophischen Hintergrund der Meditation, lernst die Mechanik des Nervensystems kennen und erfährst, wie gezielte Übungen den Vagusnerv aktivieren können, um Stress zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern.
Der Workshop ist für alle geeignet – finde die Meditation, die sich für dich richtig anfühlt. Wir praktizieren verschiedene Meditationsformen: von geführter Zen-Meditation, über Atemübungen und bewegte Meditation bis hin zu Mantra-Meditation. Diese Übungen helfen dir, klarer zu werden, Präsenz zu spüren und in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen.
Gleichzeitig erhältst du wertvolles Wissen, wie du diese Techniken im Alltag einsetzen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren und mehr Gelassenheit zu erleben.
Ein Workshop für alle,…