Re.Balance Flow

Beschreibung

Dieser 60-minütige, sanfte und zugleich aktivierende Vinyasa Flow ist eine bewusste Auszeit vom oft einseitigen (Büro-)Alltag. Der Fokus liegt auf ausgleichenden Bewegungen, die typischen Haltungsproblemen durch langes Sitzen entgegenwirken – insbesondere im Nacken, in den Schultern, im Rücken und in den Hüften. Fließende, achtsame Sequenzen öffnen den Brustraum, mobilisieren die Wirbelsäule und stärken gleichzeitig die tiefliegende Muskulatur. Bewusste Atemführung und ruhige Übergänge unterstützen die Regulation des Nervensystems und schaffen einen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Re.Balance Flow lädt dich ein, anzukommen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen – um zentriert und in Balance in den Abend zu gehen. ✨ Für alle Levels geeignet ✨ Ideal als Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit